Réussissez vos prochains objectifs avec l’une des formules !
🎯 Cette formule est faite pour les coureurs qui recherchent un vrai suivi personnalisé et individualisé. Elle est parfaite pour les coureurs qui souhaitent progresser à court/moyen et long terme, tout en préparant des objectifs.
💡 Les échanges avec l’athlète et l’analyse des séances guident la programmation des entrainements. Le secret de la réussite ? Une méthode d’entraînement testée et approuvée ! Un plan d’entrainement qui s’adapte au profil du coureur et à ses points forts/faibles et qui prend en compte le développement des qualités physiques essentielles à la progression !
Un entraineur passionné et présent à vos côtés pour atteindre avec vous, vos objectifs !
Cette formule est faite pour les coureurs en recherche d’un plan pour préparer une compétition définie à l’avance. Des coureurs désireux d’avoir un plan de qualité, sans suivi !
Les séances sont construites de sorte à arriver en forme le jour de la compétition ! La programmation et la planification prennent en compte l’objectif chronométrique de l’athlète, ainsi que son emploi du temps. Un vrai + comparé aux plans que l’on peut trouver sur le net !
Avec le plan, des capsules vidéos sont fournies pour les étirements, la PPG, les gammes athlétiques et les exercices de renforcement.
Cette formule est faite pour les coureurs en recherche d’un accompagnement premium, personnalisé, avec des séances encadrées par un entraîneur ! Ce n’est autre que la « formule performance », avec deux séances en présentielles par mois. De quoi se donner encore plus les moyens de réussir.
Les échanges avec l’athlète, l’analyse des séances et les séances en présentielles guident la programmation des entrainements. Une méthode d’entraînement testée et approuvée ! Un plan d’entrainement qui s’adapte au profil du coureur et à ses points forts/faibles.
Un entraineur passionné et présent à vos côtés pour atteindre avec vous, vos objectifs !
Cette formule est faite pour les coureurs en recherche d’un diagnostic sur leur état général. Une batterie de tests et une observation minutieuse qui permettront d’établir des pistes de travail !
1️⃣ Un entraînement encadré, pour que je vous fasse passer différents tests, que l’on échange autour de votre profil, vos objectifs. Un moment de partage avant tout où je vais analyser vos points forts et faibles.
2️⃣ Une analyse en back-up suite à la session d’entraînement. Puis un retour écrit de mon analyse, en priorisant les pistes de travail et en vous donnant mes conseils et quelques exemples de séances/exercices. Les cartes seront ensuite entre vos mains !
Cette formule est faite pour les coureurs en recherche d’un accompagnement ponctuel sur des séances d’entrainement encadrées par un entraîneur passionné.
Des contenus de séances adaptés aux envies et besoins de l’athlète ! Mais que je peux également choisir en fonction de ce que j’observe, si le sportif le désir !
S’entrainer et passer un bon moment avec un entrainement encadré et personnalisé pour progresser en prenant du plaisir !
💡 Le plan d’entrainement sera disponible via l’application nolio, un calendrier connecté. Les séances seront disponibles à J+7 (ex jeudi pour jeudi de la semaine suivante). Une fois couplé avec votre appli de montre, j’aurai accès à toutes vos séances.
Le plan sera composé de footings, séances de fractionné, des sorties longues, des séances spécifiques et enfin des séances de renforcement musculaire.
Avec le plan, vous aurez des capsules vidéos autour des étirements, renforcement musculaire, abdo/gainage et gammes athlétiques !
Ma méthode d’entrainement a été façonnée par de l’expérience terrain. D’abord en tant qu’athlète de haut niveau depuis plus de dix ans, et ensuite en tant qu’entraineur depuis plus de deux ans. De nombreuses expériences et des échanges avec d’autres entraineurs qui m’ont permis d’étoffer ma méthode d’entrainement et mes croyances. Des expériences personnelles et professionnelles au service des athlètes !
Que dois-je planifier et programmer à l’athlète pour qu’il progresse et qu’il soit performant le jour-J ? Voici la question que je me pose souvent et qui me permet d’avoir une vraie réflexion terrain ! En fonction du profil, de l’objectif, chaque choix et stratégie d’entrainement vont être pensés individuellement et en fonction des contraintes terrains !
Les valeurs T.R’aining Like Pro
« Passion – Expertise – Rigueur »
« Chacun de vos objectifs mérite le meilleur des accompagnements »
Envie d’en savoir plus ?
Contacte-moi 
Prépare sereinement
ton prochain objectif 
