Réussissez vos prochains objectifs avec l’une des formules !
🎯 Cette formule est faite pour les coureurs qui recherchent un vrai suivi personnalisé et individualisé. Elle est parfaite pour les coureurs qui souhaitent progresser à court/moyen et long terme, tout en préparant des objectifs.
💡 Les échanges avec l’athlète et l’analyse des séances guident la programmation des entrainements. Le secret de la réussite ? Une méthode d’entraînement testée et approuvée ! Un plan d’entrainement qui s’adapte au profil du coureur et à ses points forts/faibles et qui prend en compte le développement des qualités physiques essentielles à la progression !
Un entraineur passionné et présent à vos côtés pour atteindre avec vous, vos objectifs !
Cette formule est faite pour les coureurs en recherche d’un plan pour préparer une compétition définie à l’avance. Des coureurs désireux d’avoir un plan de qualité, sans suivi !
Les séances sont construites de sorte à arriver en forme le jour de la compétition ! La programmation et la planification prennent en compte l’objectif chronométrique de l’athlète, ainsi que son emploi du temps. Un vrai + comparé aux plans que l’on peut trouver sur le net !
Avec le plan, des capsules vidéos sont fournies pour les étirements, la PPG, les gammes athlétiques et les exercices de renforcement.
Cette formule est faite pour les coureurs en recherche d’un accompagnement premium, personnalisé, avec des séances encadrées par un entraîneur ! Ce n’est autre que la « formule performance », avec deux séances en présentielles par mois. De quoi se donner encore plus les moyens de réussir.
Les échanges avec l’athlète, l’analyse des séances et les séances en présentielles guident la programmation des entrainements. Une méthode d’entraînement testée et approuvée ! Un plan d’entrainement qui s’adapte au profil du coureur et à ses points forts/faibles.
Un entraineur passionné et présent à vos côtés pour atteindre avec vous, vos objectifs !
Cette formule est faite pour les coureurs en recherche d’un accompagnement ponctuel sur des séances d’entrainement encadrées par un entraîneur passionné.
Des contenus de séances adaptés aux envies et besoins de l’athlète ! Mais que je peux également choisir en fonction de ce que j’observe, si le sportif le désir !
S’entrainer et passer un bon moment avec un entrainement encadré et personnalisé pour progresser en prenant du plaisir !
💡 Le plan d’entrainement sera disponible via l’application nolio, un calendrier connecté. Les séances seront disponibles à J+7 (ex jeudi pour jeudi de la semaine suivante). Une fois couplé avec votre appli de montre, j’aurai accès à toutes vos séances.
Le plan sera composé de footings, séances de fractionné, des sorties longues, des séances spécifiques et enfin des séances de renforcement musculaire.
Avec le plan, vous aurez des capsules vidéos autour des étirements, renforcement musculaire, abdo/gainage et gammes athlétiques !
Une méthodologie de l’entrainement construite depuis plus de 4 ans grâce à ma double casquette athlète/entraineur. J’ai pu tester beaucoup de choses sur moi en tant qu’athlète, et également sur plus de 50 athlètes accompagnés, en tant qu’entraineur. J’ai une vision assez claire de où je veux emmener l’athlète, et surtout par quel moyen, et sur quels leviers jouer pour activer la progression, en fonction du profil. Avec comme priorité absolue, l’intégrité physique, progresser sans se blesser.
Comment vais-je faire pour que l’athlète atteigne son objectif ?
C’est ce qui me guide pour construire les séances. En prenant en compte ce qui se passe sur le terrain, en fonction du profil de l’athlète, de ses contraintes professionnelles, et personnelles. L’entrainement n’est pas juste un plan d’entrainement transmis. Il faut voir ça avec une approche holistique, et prendre en compte tous les facteurs qui vont influencer la performance.
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