Un plan d’entrainement adapté à votre objectif, votre emploi du temps et vos envies. C’est simple, rapide et très efficace 
Un plan d’entrainement adapté à votre objectif, votre emploi du temps et vos envies. C’est simple, rapide et très efficace
Le plan d’entrainement sera disponible via l’application nolio, un calendrier connecté. Les séances seront disponibles à J+7 (ex jeudi pour jeudi de la semaine suivante).
Le plan sera composé de footings, séances de fractionné, des sorties longues, des sorties spécifiques et enfin des séances de renforcement musculaire.
Avec le plan, vous aurez des capsules vidéos autour des étirements, renforcement musculaire, abdo/gainage et gammes athlétiques !
🔎 Zoom sur les séances d’entrainements :
• La séance du jour écrite comme sur l’exemple, avec un choix sur le nombre de répétitions, pour adapter la charge selon la forme et l’envie !
• Les qualités travaillées grâce à la séance du jour. Afin de comprendre le but de la séance.
• Les mots du coach, avec des indications/consignes pour réussir l’entrainement.
• Des conseils nutritions pour optimiser votre récupération et votre performance.
Contacte-moi, puis on s’appelle pour que tu me poses toutes tes questions et qu’on puisse échanger autour de ton objectif.
Je prends les infos dont j’ai besoin. Puis, on pose le cadre de la préparation, durée, objectif, semaine type ect…
Je t’invite sur Nolio, tu reçois les capsules vidéos et la préparation peut commencer.
Contacte-moi, puis on s’appelle pour que tu me poses toutes tes questions et qu’on puisse échanger autour de ton objectif.
Je prends les infos dont j’ai besoin. Puis, on pose le cadre de la préparation, durée, objectif, semaine type ect…
Je t’invite sur Nolio, tu reçois les capsules vidéos et la préparation peut commencer (à la date choisie)
Qui fait le plan d’entrainement ? 👨🍳
Théo Rageot, athlète, entraineur et fondateur de T.R’aining Like Pro. Fort de mes 6 ans d’expérience en tant qu’athlète de haut niveau et 3 ans d’expérience en tant qu’entraineur. Je mets mon savoir, mon expertise et ma passion au service de VOTRE préparation.
Dans le cadre de votre prochain objectif, je vous propose un plan d’entrainement 360° avec tous les ingrédients nécessaires pour atteindre votre objectif et réussir votre course le Jour-J !
« Investir dans la dernière chaussure à technologie carbone, ou investir en soi-même. Je crois que la question est vite répondue »
Les valeurs T.R’aining Like Pro
« Passion – Expertise – Rigueur »
« Chacun de vos objectifs mérite le meilleur des accompagnements »
Envie d’en savoir plus ?
Contacte-moi 
