{"id":402,"date":"2022-09-27T21:17:00","date_gmt":"2022-09-27T19:17:00","guid":{"rendered":"http:\/\/traininglikepro.com\/?page_id=402"},"modified":"2026-09-25T11:44:57","modified_gmt":"2026-09-25T09:44:57","slug":"coach-course-a-pied-a-distance","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/traininglikepro.fr\/index.php\/coach-course-a-pied-a-distance\/","title":{"rendered":"Entrainement"},"content":{"rendered":"\t\t
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Des formules sur mesure \ud83d\udccf<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\"Formule_suivi_running&trail\"<\/figure><\/div>
\"Formule_suivi_triathlon\"<\/figure><\/div>
\"Formule_plan_dentrainement\"<\/figure><\/div>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
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R\u00e9ussissez vos prochains objectifs avec l’une de nos formules !\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Suivi Running & Trail \ud83d\udd1d<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\ud83c\udfaf Cette formule est faite pour les coureurs qui recherchent un vrai suivi personnalis\u00e9 et individualis\u00e9. Elle est parfaite pour les coureurs qui souhaitent progresser \u00e0 court\/moyen et long terme, tout en pr\u00e9parant des objectifs.<\/p>

\ud83d\udca1 Les \u00e9changes avec l’athl\u00e8te et l’analyse des s\u00e9ances guident la programmation des entrainements. Le secret de la r\u00e9ussite ? Un plan d’entrainement qui s’adapte au profil du coureur et \u00e0 ses points forts\/faibles et qui prend en compte le d\u00e9veloppement des qualit\u00e9s physiques essentielles \u00e0 la progression !<\/p>

\"\u27a1\ufe0f\" Un entraineur passionn\u00e9 et pr\u00e9sent \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s pour atteindre avec vous, vos objectifs !\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Plan d'entrainement \ud83d\udc40<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\"\ud83c\udfaf\" Cette formule est faite pour les coureurs en recherche d’un plan pour pr\u00e9parer une comp\u00e9tition d\u00e9finie \u00e0 l’avance. Des coureurs d\u00e9sireux d’avoir un plan de qualit\u00e9, et \u00eatre ind\u00e9pendant !<\/p>

\u00a0<\/p>

\"\ud83d\udca1\" Les s\u00e9ances sont construites de sorte \u00e0 arriver en forme le jour de la comp\u00e9tition ! La programmation et la planification prennent en compte l’objectif chronom\u00e9trique de l’athl\u00e8te, son profil, ainsi que son emploi du temps. Un vrai + compar\u00e9 aux plans que l’on peut trouver sur le net !<\/p>

\u00a0<\/p>

\"\u27a1\ufe0f\" Avec le plan, des capsules vid\u00e9os sont fournies pour les \u00e9tirements, la PPG, les gammes athl\u00e9tiques et les exercices de renforcement.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Suivi Triathlon \"\ud83d\udc8e\"<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\ud83c\udfaf Cette formule est faite pour les triathl\u00e8tes qui recherchent un vrai suivi personnalis\u00e9 et individualis\u00e9. Elle est parfaite pour les triathl\u00e8tes qui souhaitent progresser \u00e0 court\/moyen et long terme, tout en pr\u00e9parant des objectifs.<\/p>

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\ud83d\udca1 Les \u00e9changes avec l’athl\u00e8te et l’analyse des s\u00e9ances guident la programmation des entrainements. Le secret de la r\u00e9ussite ? Un plan d’entrainement qui s’adapte au profil du coureur et \u00e0 ses points forts\/faibles et qui prend en compte le d\u00e9veloppement des qualit\u00e9s physiques essentielles \u00e0 la progression !<\/p>

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\"\u27a1\ufe0f\" Un entraineur passionn\u00e9 et pr\u00e9sent \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s pour atteindre avec vous, vos objectifs !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Nolio<\/span> - Interface d'\u00e9change \ud83e\udd1d<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\ud83d\udca1 Le plan d’entrainement sera disponible via l’application nolio, un calendrier connect\u00e9. Les s\u00e9ances seront disponibles \u00e0 J+7 (ex jeudi pour jeudi de la semaine suivante). Une fois coupl\u00e9 avec votre appli de montre, l’entraineur aura acc\u00e8s \u00e0 toutes vos s\u00e9ances.<\/p>

\u00a0<\/p>

Le plan sera compos\u00e9 de footings, s\u00e9ances de fractionn\u00e9, des sorties longues, des s\u00e9ances sp\u00e9cifiques et enfin des s\u00e9ances de renforcement musculaire.<\/p>

\u00a0<\/p>

Avec le plan, vous aurez des capsules vid\u00e9os autour des \u00e9tirements, du renforcement musculaire, abdo\/gainage et gammes athl\u00e9tiques !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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La m\u00e9thode T.R'aining Like Pro \"\ud83d\udd0e\"<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Une exp\u00e9rience terrain<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Une m\u00e9thodologie de l’entrainement construite gr\u00e2ce \u00e0 mon exp\u00e9rience crois\u00e9e d’athl\u00e8te, et d’entraineur. J’ai d\u00e9sormais une vision claire de ce que je dois travailler avec tel ou tel athl\u00e8te pour optimiser sa pr\u00e9paration et sa progression.<\/p>

\u00a0<\/p>

Je privil\u00e9gie toujours le d\u00e9veloppement des qualit\u00e9s pour avoir une progression continue. Sans tomber trop rapidement dans le sp\u00e9cifique. Enfin, ma priorit\u00e9 absolue est l’int\u00e9grit\u00e9 physique des athl\u00e8tes, progresser le plus rapidement possible, en \u00e9vitant les blessures.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Une r\u00e9flexion terrain<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Comment faire pour que l’athl\u00e8te atteigne son objectif et progresse le + possible ?<\/p>

\u00a0<\/p>

C’est la question qui nous guide pour construire les s\u00e9ances et la planification. En prenant en compte ce qui se passe sur le terrain, en fonction du profil de l’athl\u00e8te, de ses contraintes professionnelles, et personnelles.<\/p>

\u00a0<\/p>

L’entrainement n’est pas juste un plan transmis. On prend en compte tous les facteurs qui vont venir influencer la performance, et on voit comment optimiser tout \u00e7a.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Ils progressent \ud83d\udcc8<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tPrendre contact !<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Tout savoir sur les formules et l’entrainement.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Comment fonctionne le coaching \u00e0 distance ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Le programme sera transmis par Nolio. Les \u00e9changes seront quotidiens et au besoin de l’athl\u00e8te, sauf pour la formule \u00ab\u00a0plan d’entrainement\u00a0\u00bb.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Le plan est-il adapt\u00e9 \u00e0 mon niveau ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Oui, les entrainements sont pens\u00e9s sur-mesure pour convenir \u00e0 l’athl\u00e8te.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Combien de s\u00e9ances par semaine vais-je avoir ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Cela va d\u00e9pendre de vos disponibilit\u00e9s, de ce que vous avez l’habitude de faire, et de l’objectif pr\u00e9par\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Cela va d\u00e9pendre de vos disponibilit\u00e9s, de ce que vous avez l’habitude de faire, et de l’objectif pr\u00e9par\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
\u00c0 quelle fr\u00e9quence \u00e9change-t-on ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Pour les formules avec suivi, c’est 7j\/7j et 24h\/24h selon les besoins et questions de l’athl\u00e8te.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Combien de temps dure l'accompagnement ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Il n’y a pas de dur\u00e9e minimum ou maximum. Certains athl\u00e8tes sont dans la structure depuis sa cr\u00e9ation.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Combien de temps dure une s\u00e9ance ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Cela d\u00e9pend de l’entrainement et du temps que l’athl\u00e8te a \u00e0 disposition. Souvent entre 40′ et 1h30.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
La formule \"plan d'entrainement\" est adaptable en cas de p\u00e9pins ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Normalement il n’y a pas d’\u00e9changes avec le coach sur cette formule, mais en cas de probl\u00e8me, nous pourrons adapter la fin de programme.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Que se passe-t-il si je rate une s\u00e9ance ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Pour la formule avec suivi, nous adaptons le programme en fonction des entrainements effectu\u00e9s.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Quelle formule choisir selon mon objectif ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Les formules suivi pour un suivi individualis\u00e9 et du long terme. La formule plan d’entrainement pour pr\u00e9parer une ou plusieurs courses sans suivi, plut\u00f4t pour du court terme.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Au bout de combien de temps vais-je progresser ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Cela d\u00e9pend du v\u00e9cu sportif, mais tr\u00e8s souvent les r\u00e9sultats apparaissent apr\u00e8s quelques mois.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Puis-je d\u00e9buter \u00e0 courir avec T.R'aining Like Pro ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Oui, nous maitrisons les reprises de la course \u00e0 pied. Avec une m\u00e9thode tr\u00e8s progressive et beaucoup de renforcement pour pr\u00e9parer le corps aux chocs.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Est-ce que le renforcement musculaire est inclus ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Bien s\u00fbr, c’est une comp\u00e9tence que nous maitrisons (renfo et musculation), et c’est essentiel pour progresser et limiter les blessures.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Comment se passe les paiements ? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
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Par pr\u00e9l\u00e8vements automatique au d\u00e9but de chaque mois.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Des formules sur mesure \ud83d\udccf Prendre contact ! R\u00e9ussissez vos prochains objectifs avec l’une de nos formules !\u00a0 Suivi Running & Trail \ud83d\udd1d \ud83c\udfaf Cette formule est faite pour les coureurs qui recherchent un vrai suivi personnalis\u00e9 et individualis\u00e9. Elle est parfaite pour les coureurs qui souhaitent progresser \u00e0 court\/moyen et long terme, tout en… Poursuivre la lecture Entrainement<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6790,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-402","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","entry"],"yoast_head":"\nEntrainement - T.R'aining Like Pro<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Je t'accompagne vers ta performance, avec Passion, Expertise et Rigueur. 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